[ 2018年06月05日 Category： 日々の日記 ]
夏野菜を取って体を冷やそう♪
暑さに対する抵抗力をつけるビタミンＣ
糖質や脂質をエネルギーに変えるビタミンＢ1
カロテンやビタミンＥには老化防止や
抗酸化作用があります☆
これらを多く含む、トマト、ゴーヤ
おくら、モロヘイヤなど、
ネバネバも胃の粘膜保護、疲労回復や、
肌の老化防止や、夏バテ防止に効きますよ♪
